À propos
Accompagnant principalement les femmes rencontrant des difficultés liées au stress, à la charge mentale, aux émotions envahissantes, au manque de confiance et d’estime de soi, ainsi qu’aux périodes de changement personnel ou professionnel, mon accompagnement s’adresse aux personnes qui se sentent surmenées, fatiguées émotionnellement, qui ont tendance à beaucoup s’adapter aux autres et à s’oublier, et qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre entre leurs besoins personnels, émotionnels et corporels.
J’interviens notamment dans les situations suivantes : gestion du stress et de l’anxiété, régulation émotionnelle, amélioration de la qualité du sommeil, accompagnement de la douleur, préparation à un événement (personnel ou professionnel), soutien lors de traitements médicaux lourds, et développement de la confiance en soi.
Les méthodes que j’utilise sont psychocorporelles et complémentaires : sophrologie, coaching de vie et massage Abhyanga ayurvédique. Les séances peuvent inclure des temps d’échange, des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation, de prise de conscience corporelle, ainsi que des techniques de massage, selon les besoins et les objectifs définis ensemble.
Ces approches visent à permettre à la personne accompagnée de mieux comprendre les messages de son corps, de développer des outils concrets pour gérer le stress et les émotions, et de redevenir actrice de son mieux-être au quotidien.
Formée à l’Institut Bien-être et Formations, ainsi que par le centre CNFDI depuis 2019, je bénéficie également d’une expérience professionnelle diversifiée, toujours orientée vers l’accompagnement, l’écoute et la relation humaine.
~Parce que La victoire sur soi est la plus grandes des victoires ~"Je suis Vanessa Litteri Trad, sophrologue et coach de vie, et j’accompagne depuis 2019 à se délivrer de la pression psycho-corporelle du quotidien, à s’accepter pleinement et cultiver son estime personnelle et sa confiance.”